УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ
Тренинг Юрия Мошкина и Ольги Симоновой
СТАРТ: 15 МАЯ
продолжительность: 2 месяца
Эмоции - это сигналы, которые посылает наше подсознание, чтобы оповестить о важных потребностях и ситуациях. Однако зачастую мы игнорируем эти сигналы или реагируем на них неадекватно.
На тренинге "Управление эмоциями" вы узнаете о функциях различных эмоций и научитесь понимать, что они означают. Вы освоите методики осознанного проживания и выражения чувств - от легкой радости до глубокой печали.
«На меня что-то нашло...», «я сожалею о своем поведении ...», «я сорвался...» и прочие высказывания знакомы многим из нас. Как будто нам дан механизм величайшей мощности, но совершенно лишенный инструкции к применению.
Исправить такое положение вещей – значит дать пульт управления пока еще непонятными эмоциональными механизмами и обогатить палитру переживаемых состояний для более полноценной и насыщенной жизни.

ПРОГРАММА ТРЕНИНГА:
1. Знакомство с чувствами. Узнаем, какие базовые эмоции живут в вас и как они влияют на ваше поведение. Научимся контролировать трансляцию эмоций окружающим.

2. Настройка эмоций. Разберемся, из чего состоят наши эмоции и какие из них лучше всего подходят для разных жизненных ситуаций.

3. Управление выражением чувств. Займемся практической отработкой изменения эмоциональных реакций в моменте чтобы в будущем иметь возможность реагировать по-другому.

4. Стратегия выбора эмоциональных реакций. Освоим стратегии, которые помогут выбирать нужные эмоциональные ответы.

5. Эмоции как помощники. Поймем, как эмоции сигнализируют о том, что нужно изменить свое поведение.

6. Отработка навыков на практике. Потренируемся использовать новые эмоциональные умения в различных жизненных ситуациях.
Встречаемся по средам:
15, 22, 29 мая / 5, 12, 19 июня
Теория + Практика с Юрием Мошкиным
Встречаемся по четвергам:
16, 23, 30 мая / 6, 13, 20 июня
Практические занятия с Ольгой Симоновой
Продолжительность каждой встречи: 2 часа
Продолжительность каждой встречи: 2 часа
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:
Эмоциональные сценарии – это зафиксированные ответные реакции своими эмоциями на определенные эмоции другого человека. В этих траекториях происходит бОльшая часть нашей жизни. Например, в ответ на гнев мы можем только показать гнев. Ни удивление, ни презрение, не другие эмоции. Что не дает нам свободы и ставит нас в условия легкого управления и манипуляции.
Уметь замечать, выбирать и проявлять – слагаемые твоей личной эмоциональной свободы и здоровья.
После тренинга ваша жизнь станет ярче и насыщеннее. Вы будете чувствовать себя более цельным, управляемым изнутри человеком. А это источник невероятной личной силы.
Ведущие тренинга
  • Юрий Мошкин
    Врач-психотерапевт,
    НЛП - тренер
    Профессиональный опыт:
    Проводит личные психотерапевтические и коуч-сессии с 2001 года, корпоративные и открытые тренинги и семинары с 2007 года. На данный момент проведено более 3000 часов тренингов и индивидуальных консультаций.
  • Ольга Симонова
    НЛП ТРЕНЕР,
    нейрокоуч,
    коуч генеративного направления,
    практикует эриксоновский гипноз и генеративный транс.
    Помощь в адаптации в новых жизненных условиях (в том числе при переезде), создании эффективных коммуникаций и актуализация потенциала человека.
Стоимость участия
11 900 руб.
- участие в онлайн-курсе
- закрытый чат с тренерами
- записи курса на 1 месяц
Принять участие!
Made on
Tilda